Lavarse las manos... A lavar las manos! Esta es la principal medida de higiene.
Las gotitas que se emiten al toser, estornudar o hablar pueden quedar en las manos donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.
También pueden depositarse en superficies (de muebles, tiradores de puertas, objetos, etc) donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los produtos de limpeza habituales.
Taparse la boca y la nariz al toser o estorunudar y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Boca y nariz tapadas al toser o estornudar.
Otras Medidas:
Si está con gripe: quédese en casa hasta pasar 24 horas sin fiebre después de dejar el tratamiento para bajarla, salvo que le hagan otra recomendación.
Si no tiene gripe y es época de gripe: evite los lugares donde haya mucha gente, especialmente si pertenece a un grupo de riesgo, ya que es madres fácil contagiarse.
Duerma bien, tenga una alimentación saludable, beba agua, lleve una vida físicamente activa y evite las bebidas alcohólicas y el tabaco.
Si tiene síntomas de la enfermedad contacte con los servicios sanitarios a través del número de emergencias sanitarias 061 o llamando al telefono
Recomendaciones que aparecen en la weeb de la Consellería de Sanidade · Servizo Galego de Saúde
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